히비스커스의 효능 부작용

안녕하세여

어제와 동일하게 오늘도 역시 제가 마시는  차에 대해서 적어볼려고합니다.

차는 어디든 다 몸에 좋은 것 같네요 신기방기

오늘 소개시켜드릴 녀석은 제가 제일 많이 먹는 차 top3 중 하나입니다.

바로 히비스커스의 효능 부작용에대해서 확인해보려고합니다.

 

히비스커스는 무궁화의 사촌이라는 말이 나올 정도로 색만 다를뿐 아주아주 비슷합니다.

무궁화의 정식 명칭이 "히비스커스 시리아쿠스"일 정도로 말이죠.

원산지가 중동 시리아라서 이름에도 시리아가 들어간다고 합니다.

 

무궁화와 히비스커스

히비스커스의 뜻은 이집트 신화에서 달의 여신 히비스에서 가져온 이름이라고합니다.

또한 성경에서 나오는 꽃중 가장 이쁜꽃으로 묘사된 샤론의 장미가 바로 히비스커스라고하죠 

봄부터 가을까지 꽃이 연이어 피고 진다고하고 고대부터 이집트 인들은 히브스커스 티를 마셨고다고합니다.

이 꽃에 들어가있는 영양성분은 오메가3,오메가6,비타민a,비타민c비타민b1,비타민b2철분,구리,아연등이 들어었습니다.

꽃에도 이렇게 영양분이 많이있을줄이야 놀랍죠?

 

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히비스커스의 효능

 

 

혈압을 낮춰줍니다. 그래서 고혈압에 탁월한 효능이 있다고하죠 

꽃에 들어간 성분이 혈관을 높여 혈액순환에 도움을 준다고합니다.

 

콜레스테롤을 낮춰줍니다.

어제 말씀드렸던 루이보스처럼 항산화 성분이 들어가있어서

콜레스테롤 수치에 도움을주며 당녀병 환자나 혈중 지질농도를 정상적으로 만들어주는데 도움을 준다고합니다.

면연력을 높여줍니다. 

아스코르브산-비타민c 가 많이 들어있는데 이 영양소가 면역기능에 꼭 필요한 성분입니다.

제가 가장 좋아하는 히비스커스의 효능은 체중감량에 효과적입니다.

히비스커스를 섭취하면 탄수화물 흡수를 돋는 아밀라아제 분비를 막아서 탄수화물 대사율이 낮아진다고합니다.

식욕을 줄이는 효능까지 있어서 다이어트를 할때도 또한 요요가 올때도 마시기 좋습니다.

이뇨작용에도 탁월하기때문에 다방면으로 다이어트에 좋습니다.

다량의 항산화 성분덕분에 간에도 좋습니다.

 

 

히비스커스의 효능은 이뿐만 아니라

안토시아닌과 안토시아니딘이 들어있어 긴장,불안,우울감을 낮춰주고 편안하게만들어 준다고합니다.

혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배출시켜주는 신장 이과율에 좋은 효과가있기에 신장에도 좋다고합니다.

피부에 좋습니다.

비타민C , 비타민A 그리고 항산화 성분이있어서 노화방지에도 좋고 여드름,화상,아토피등에도 좋다고합니다.

 

이렇게 좋은 히비스커스를 먹지 않을 수 없죠 

이번 기회에 조금 쟁여둡시다

아니면 다른 차라도 하나 준비하도록해요.

 

maeng2.blogspot.com/2021/01/blog-post.html

맹삼하우스

 

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히비스커스 부작용

 

어제 알려드린 루이보스와 달리 임산부는 드시면 안됩니다.

호르몬에 영향을 미치기때문에 심하면 유산에도 영향이 미칠 수 있기때문이죠 

당뇨병의 환자와 저혈압 환자에도 좋지않습니다.

 

히비스커스 부작용

 

히비스커스 티를 드셔본 분들은 아시겠지만 신맛이 강하기때문에 호불호가 갈립니다.

그런분들에게는 꿀을 조금 넣어서 드셔도 괜찮고 라임이나 민트잎을 넣어서 드시는 분들도 있다고합니다.

저는 신맛이 느껴져야지 식욕도 떨어지고 그 신맛에도 중독성이 있기때문에 그대로 먹는편입니다.

다이어트하시는 분들 운동 중간이나 배고플때 한입씩 마셔보세요

특히나 뱃살빼는거에 효과가 좋다고합니다.

그럼 저는 오늘도 히비스커스의 효능을 느끼며 열심히 마시고 열심히 살을빼볼게요 

1주동안 고생하셨습니다!

색을 보면 엄청 맛있을 것 같지만 먹어보면 셔서 놀라는 히비스커스 

홧팅입니다!