반응형 오메가3효능1 오메가 3 효능 알아봅시다 안녕하세요 오늘도 나타난 맹이입니다. 오늘은 건강을 위해서 챙겨야할 영양제를 챙겨왔습니다 바로 오메가 3 효능 그리고 부작용 및 복용법을 알아보도록 하겠습니다. 우선 오메가 3는 체내에서 필요한 양만큼 혼자서 합성할 수 없기때문에 식품으로 섭취해야하는 필수지방산입니다. 그렇기때문에 영양제로 복용을 많이하죠 오메가 3 효능 정말로 많은 효능이 있습니다만 그중에서 몇가지만 간추려보자면 우울증과 불안증상감소에 좋습니다. EPA는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 예방해줍니다. 천식감소와 간기능유지에 좋습니다. 습진과 류마티스 관절염에 관련된 염증을 완하시켜준다. DHA는 신경호르몬 전달을 용이하게만들어 두뇌작용을 활발하게 하는걸 돕습니다. 기억력과 주의력 뇌의 인지기능과 운동기능이 좋아지게 만듭니다 덕분에 치매.. 2020. 11. 25. 이전 1 다음
