SMDR 수면 영양제 먹어도되나

 

요즘 스트레스때문에 잠을 제대로 못자서 수면제는 너무 안좋을 것 같고 

그것외에 어떤게 있는지 찾아보다가 저의 눈에 들어온 SMDR 수면 영양제입니다

말이 많더라구요 효능에대해서 

그래서 저두 제가 먹는거기때문에 조금 더 자료를 찾아보고 먹어야겠다싶어서

찾는김에 이렇게 글을 적어봅니다.

 

우선 수면유도제도 많이들 들어보셨을텐데 처방전없이 약국에서 살 수 있는 약이죠

수면제는 처방전이 있어야 구매가 가능하고 수면유도제는 처방전없이도 가능해서

잠에대해서 조금의 불편함을 느끼는 사람들이 아주 편하게 사먹을 수 있습니다. 

그 다음으로 나온게 바로 건강보조식품으로 나온 수면 영양제입니다 .

그리고 가장 유명한게 SMDR회사의 상품이죠 

조금을 자더라도 질이 높은 수면 그러니 깊게 잠을 잘 수 있도록 도와주는 약이죠

 

수면제는 중추신경의 흥분을 억제하며, 수면유도제는 뇌의 활성을 억제하는 성분입니다.

수면제의 부작용은 의존성이 너무 높아져 금단형상이 심하죠 

더군다나 수면유도제 또한 장기복용시 기억력감퇴가 있습니다.

하지만 그 모든것들의 문제를 해결하기위해 건강보조식품의 이름을 달고 나온 SMDR 수면영양제

효과는 수면제보다는 덜하겠지만 그래도 몸의 건강을 해치지않고 잠을 잘 수 있게 도와주는게 있다는게

불면증을 가진 사람들에겐 희소식이겠군요.

 

 

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수면 영양제 주요성분

 

SMDR의 주요성분은 쌀겨추출분말,해조혼합분말,대추추출분말,감태추출분말,L-태아닌입니다.

쌀겨가 수면 증진효과에 인정을 받고 건강기능식품 소재로 인정을 받았습니다.

문제는 데이 엔딩 나이트 스타트에는 쌀겨 추출물이 들어가있으나 

데이즈 엔드 딥 릴렉세이션에는 쌀겨 추출물이 없는데도 수면영양제로 광고를 하고 판매 하고있다고합니다 .

이 상품은 캔디류로 속하는 일반 식품이라고하는군요 

 

그러면 이 SMDR 수면 영양제가 정말로 부작용이 없을까요?

우선 주요성분으로 말씀을 드린다면 해조,감태,쌀겨가 몸에 잘 맞지않는 사람이 있습니다.

모든 음식에는 알레르기가있듯이 저 성분에도 알레르기가 나타날 수 있죠 

그리고 갑상선 수술을 하신분들에게 해조류는 좋지않기때문에 이런 약을 드시면 안되겟죠?

지금까지 후기를보면 설사 및 속이 메스껍다고하시는 분도 있으시고 복통이 있다고 하시는 분들도 있습니다.

광고를 많이하는 상품이라 군중심리에 휩쓸려서 구매하시지마시고 

한번 더 찾아보고 고민하고 구매하시길 권장드립니다.

 

1개월분에 약 6만원정도 하는 제품이기때문에 적은 돈이 아니거든요

수면제나 수면유도제를 드시고있으시면 수면 영양제까지 드시는건 건강에 좋지않기때문에 드시지마세요

약이라는건 꼭 필요한 것만 먹는게 좋습니다.

 

SMDR 수면 영양제는 총 3종류가 있으며 한 세트입니다.

드림앤 릴랙스 스타브렛 ,데이즈 엔드 딥 릴렉세이션, 데이엔딩 나이트 스타트 으로 나뉘죠 

드림은 1일1회 데이즈 엔드는 1일3회 1정씩 먹어야합니다.

1일 1회먹어야하는 드림은 잠들기전 1시간전에 먹는게 좋다고하구요 

 

SMDR 수면 영양제도 구매후기를 보시면 재구매율이 많이 높은 상품입니다.

아무래도 잠이라는것은 삶의 질과도 연관이되는 아주 중요한 부분이기때문에 

약을 먹음으로서 잠을 깊게 잘 수 있고 가벼운 아침을 경험해본 사람들은 모두들 재구매를 하는 것 같아요

약이라는게 나한테는 안맞아도 분명 맞는 사람은 존재하니깐요 

그리고 SMDR만 아니라 다른 회사에서도 수면 영양제가 많이들 나오고 있습니다.

꼭 한번 먹어보고 효능이 있는지 체크하고싶으시다면 성분을 잘 보고 가성비 좋은것으로 구매하시길 바라겠습니다.

 

 

그래도 잠이라는 것을 약에 의존하기보다는 다른법을 찾는게좋겠죠?

따듯한 우유를 마신다던가 혹은 운동을하여 스트레스를 해소하고 몸을 피로하게 만든다거나 말이죠 

 

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그것 외에도 꿀잠을 잘 수 있는 방법으로는 

잠들기전 30분 전부터는 집안을 어둡게하는게 숙면에 도움이 된다고합니다

암막커튼은 깊은잠엔 좋지만 아침햇살을 받지못해서 잠에서 깨기가 어려워지기도합니다.

 

그리고 효과 제일 좋은 수면제 바로 독서를 하시면됩니다.

전자파는 멜라토닌 분비를 억제하기에 잠드는것을 방해합니다

그러니 독서나 아니면 작은 볼륨으로 클래식을 듣는것도 좋은 방법이겠습니다.

아로마 오일도 근육을 이완하고 신경을 안정시켜주기때문에 

아로마 오일을 2~3방울을 손수건에 뭍혀 머리맡에 나두시면 잠이 잘온다고합니다.

 

그리고 약에 돈을 투자하기보다는 베개나 이불에 돈을 쓰는게 더 좋겠죠?

저는 양질의 잠을 못잔다싶으면 운동을합니다

헬스를 하고 자기전에는 교육방송을 폰으로 틀어두고 멀리 나둡니다

전자파때문에 잠을 제대로 못잘 수 있으니깐 말이죠

공부를 할지 잠을 잘지는 뇌가 정하는거죠

그럼 99%확률로 딥슬립 가능합니다. 

 

잠을 잘 못자는건 스트레스라는 이유때문이겠죠?

잠을 잘 자기위해 약을 먹기보다는 스트레스를 어떻게해야지 해소가될까를 알아보고 행동하는게

건강한 삶을 살 수있을 것이라고 생각합니다.