마늘 효능 마늘껍질도 같이

최근에 양파껍질 차를 마시고 있는데 이번에는 마늘이 들어간 마늘껍질 차도 함께 마시고있습니다.

몸이 좋아지는 느낌이 들어서 과연 어떤 효능인가 싶어서 한번 찾아보았습니다.

원래 채소들은 알맹이보다 껍질에 영양분이 더 많다고하던데 그게 맞는 것 같긴하네요.

일단 마늘 효능 먼저 확인해 보도록하겟습니다.

마늘은 플라보노이드,아미노산,올리고당,알리신 등 많은 영양소를 가지고있습니다.

1. 현재 가장 유명한 효능이 역시나 암예방 효과입니다.

그리고 심장 질환 ,뇌졸중에도 특히나 뛰어난 효과가 있다고합니다.

암예방에 뛰어난 음식으로는 부추, 양파도 있습니다.

2. 혈압 조절에 좋다고합니다. 그중 고혈압 환자들은 마늘을 먹으면 좋다고하니

혈압을 낮춰야하는 사람들이라면 꼭 드시길 바라겠습니다.

3. 심장병에 좋아서 동맥 경화증 , 혈전증 ,당노병 , 고지혈증 심혈관 질환에 좋다고합니다.

4. 탈모에 좋습니다.

이란에서 하루 2회 마늘젤을 두피에 발랐더니 3개월 후 탈모증이 완화가 됐다고합니다.

5. 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환에 좋으며 혈당치를 조절하기때문에 당뇨병 환자들에게 아주 좋다고합니다.

쥐를 대상으로 실험했을때 당뇨 합병증 완화가 되었다고합니다.

1. 내장지방 제거를 해줍니다.

근육과 피부사이에 지방이 끼는데 이를 억제해주고 제거해줍니다.

그래서 다이어트하기에 좋은 마늘껍질 차 입니다.

2. 마늘 효능중에서는 알리신 성분이 뇌로 공급되는 혈액의 흐름을 원할하게해주기때문에

뇌 건강 및 뇌혈관 질환 예방에도 좋은 효과를 가지고 있다고합니다.

3. 마늘 효능과 동일하게 당뇨에도 효과가 좋습니다.

이 부분도 알리신이라는 성분이 있기때문이고 마늘을 먹는 것 보다 껍질을 우려서 먹는게 더 좋다고합니다.

인슐린 분비를 촉진시키는 효과도 있다고하네요.

4. 세포를 활성시켜 혈액순환에 좋기때문에 피를 맑게해주고 몸 전체에 혈액이 잘되면 몸의 피로도

그리고 노화개선에도 좋다고합니다.

5. 기름진 음식을 많이 드신날에 마늘껍질을 드시면 동맥경화를 예방해준다고합니다.

그러니 고기나 내장음식 및 튀김류를 먹을때는 마늘껍질차와 함께 드시는걸 추천드립니다.

마늘은 속쓰림 , 구취 ,구토 ,신체냄새 ,메스꺼움,설사가 나기도합니다.

그리고 혈압을 낮춰주기때문에 저혈압은 가급적이면 드시지 않는걸 추천드립니다 .

빈속에 많이 드시면 속이 쓰리고 친구들이랑 식사중에 마늘 많이먹으면 이야기를 못할 수 있으니

헤어지는 자리라면 많이드시고 아니면 조절하세요 매너죠

마늘 효능 그리고 마늘 껍질 효능까지도 확인해봤습니다.

마늘만 먹기에는 힘드니 속쓰림이나 구취가 나타나지않는 그런 방법으로 드시길 추천드립니다.

제가 요즘 자주 먹는건데 하루 한잔씩 먹고있습니다.

마늘껍질 백엽차!

maeng2.blogspot.com

여러분들도 건강 챙겨 행복하시길바라겠습니다.

오늘 하루도 행복하시길