반응형 골프 비거리1 골프 비거리 늘리기 운동 어떤게있을까요 골프 7개월차 골린이는 비거리가 항상 욕심이 납니다. 아이언도 드라이버도 항상 비거리 욕심을 내고있어요 이건 다들 스쳐지나가는 단계라고하던데 저도 원래 없었다가 갑자기 생기더라구요 그래서 한번 알아보는 골프 비거리 늘리기 운동에대해서 적어보겠습니다. 헬스를 하면 비거리가 늘어나겠지만 몸을 키우는 헬스가 아닌 신체능력을 키우는 운동을 하셔야합니다. 무게를 많이 치지마시고 맨몸운동을 하는게 좋다고합니다. 그리고 맨몸운동이 익숙해질때쯤 무게를 조금씩 늘리는것이죠 목차 비거리 늘리기 운동 목록 첫번째는 바로 스쿼트입니다. 비거리는 역시나 지면을 밟으면서 나오는 힘이 중요하기때문에 스쿼트를 많이하는게 좋으며 허벅지의 힘을 사용하는 느낌이기보다는 골반을 밑으로 내렸다가 다시 올리는 느낌으로 하는게 좋다고합니다. 무.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
