반응형 무릎에 좋은 채소1 관절에 좋은 음식 당장 먹으러간다 관절에 좋은 운동을 알아봤으면 역시나 좋은 음식도 한번 체크해봐야겠죠? 아직도 무릎이 시큰거리는게 아립니다. 빨리 낫길바랄뿐이네요. 그래도 그냥 있는것 보다는 관절에 좋은 음식이라도 챙겨먹으면서 바래봅니다. 다 같이 한번 확인해봅시다. 첫번째는 우슬입니다. 살면서 처음들어본 약초인데 쉽게 볼 수 있는 잡초중의 잡초라고합니다. 우슬이라는 뜻이 소우 무릎이라는 뜻과함께 무릎 및 관절에 좋은 음식이라고합니다. 그치만 쓴맛이 강하기때문에 못드시는 분들도 있습니다. 시금치 철분이많고 비타민이 많이들어있으며 다른 채소들에비해 높은 흡수율이있기때문에 골다공증예방에도 좋고 염증완화에도 좋은 채소입니다. 당근 당근도 비타민 그리고 철분을 많이 가지고있기때문에 좋습니다. 비타민A가 많고 연골보호에 좋은 카로틴이라는 성분이.. 2022. 8. 13. 이전 1 다음
