반응형 콜레스테롤 LDL1 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 오늘 건강검진을 받고왔는데 콜레스테롤이 조금 높다고하더라구요 약까지 먹을 정도는 아니지만 그래도 높다고하니 미리 관리를 해주는게 제일좋겠죠? 그래서 적어보는 콜레스테롤 낮추는 음식 그리고 콜레스테롤 낮추는 방법입니다. 다들 건강하길 바라며 글을 적어볼게요 콜레스테롤은 우선 콜레스테롤에는 2가지 종류가있어요 쉽게 이야기해드리면 몸에 좋은 콜레스테롤 = HDL 몸에 나쁜 콜레스테롤 = LDL 정상 수치를 말씀드리자면 총 콜레스테롤은 200미만 LDL은 130미만 , HDL은 40이상! , 중성지방은 200 미만이여야합니다. 여기서 단위는 mg/dl 입니다! 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 튀긴 음식 안먹기 다들 아는 방법중 하나죠 인스턴트 식품을 자주 먹으면 콜레스테롤이 높아집니다. 햄버거나 치킨처럼 튀기고 짠.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
